Psychotherapeutische Methoden
Focusing
in Hamburg – vor Ort, telefonisch & online
Die Weisheit des Körpers
Focusing ist eine achtsamkeitsbasierte, körperorientierte Methode, die Sie bei persönlichen Veränderungsprozessen sowie im Umgang mit Konflikten und Problemen unterstützen kann.
Kennen Sie folgende Situationen?
- Sie grübeln über immer dieselben Probleme?
- Sie erleben, dass Ihnen bewusstes Denken und Analysieren dabei nicht die gewünschte Klarheit bringen?
- Sie können sich schwer entscheiden?
- Sie verstehen sich manchmal selbst nicht?
Dann kann Focusing ein Weg für Sie sein, sich selbst besser kennenzulernen. Dr. Eugene T. Gendlin entwickelte Focusing als einen körperorientierten Ansatz zur Selbstwahrnehmung und persönlichen Veränderung.
Im Focusing-Prozess richten Sie unter therapeutischer Anleitung Ihre Aufmerksamkeit auf das, was im Focusing als ‚Körperwissen’ bezeichnet wird. Sie spüren achtsam und wertschätzend besonderen Körperempfindungen nach, die mit einer bestimmten Fragestellung oder einem Problem zusammenhängen und treten mit diesen in Dialog. Unmittelbar wahrnehmbare Veränderungen des Körperempfindens weisen den Weg in diesem inneren Zwiegespräch.
Der Focusing-Prozess kann Sie dabei unterstützen,
- Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken,
- Vertrauen in die eigene Wahrnehmung zu entwickeln,
- Ihre Gefühle besser zu verstehen,
- mehr Klarheit in schwierigen Situationen zu gewinnen.
Focusing kann auch für hochsensible Menschen ein interessanter Ansatz sein.
Focusing kann in verschiedenen Kontexten eingesetzt werden – therapeutisch, beratend und auch als Methode zur Selbsthilfe.
In einem kostenlosen Vorgespräch können wir Ihre Fragen besprechen und gemeinsam klären, ob die Methode zu Ihrem Anliegen passt.
Focusing – vor Ort in Hamburg, telefonisch oder online
In meiner Praxis in Hamburg können Sie die Yager-Therapie persönlich kennenlernen. Ob auch telefonische oder Online-Sitzungen für Ihr Anliegen geeignet sind, klären wir im Vorgespräch. Je nach Anliegen kann eine persönliche Vorstellung in der Praxis sinnvoll oder erforderlich sein.
Ein Vorteil des Online- und Telefonformats ist die Teilnahme von Zuhause aus, wenn Sie beispielsweise eine lange Anfahrt haben. Auch wenn Sie in Hamburg wohnen, können wir in einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch klären, welches Setting für Ihr Anliegen infrage kommt und in welchem Format Sie sich wohler fühlen:
Vor Ort in Hamburg
Wenn Sie den persönlichen Kontakt bevorzugen, kommen Sie zu den Yager-Therapie-Sitzungen in meine Praxis in Hamburg.
Telefonisch
Dafür benötigen Sie:
- einen für die Dauer der Sitzung ruhigen und ungestörten Raum
- ein Festnetztelefon oder eine gute Mobilfunkverbindung (dabei sind eine Freisprechmöglichkeit oder ein Headset hilfreich, damit Sie nicht den Hörer während der gesamten Sitzung halten müssen)
- eine bequeme Sitz- oder Liegemöglichkeit
Online
Dafür benötigen Sie:
- einen für die Dauer der Sitzung ruhigen und ungestörten Raum
- eine stabile Internetverbindung
- einen Computer, ein Tablet oder Smartphone mit Mikrofon und Kamera
- eine bequeme Sitz- oder Liegemöglichkeit
Um den gesetzlichen Anforderungen Genüge zu tun, gebe ich folgenden Hinweis:
Die auf diesen Seiten vorgestellten naturheilkundlichen Diagnostik- und Therapieverfahren gelten zum Teil als wissenschaftlich nicht bewiesen und werden von der Schulmedizin nicht anerkannt.
„Wissenschaft ist ein erstklassiges Möbelstück für die bel étage –
sofern im Erdgeschoß gesunder Menschenverstand herrscht.“
Oliver Wendell Holmes